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5 MOTIVI PER INIZIARE A CORRERE E NON SMETTERE PIU’: LA MIA ESPERIENZA

5 MOTIVI PER INIZIARE A CORRERE E NON SMETTERE PIU’: LA MIA ESPERIENZA

Ho iniziato a correre anni fa per caso, con un paio di scarpe da ginnastica usate più volte per camminare.
Ma è stato subito amore: anche se correvo poco, non ero attrezzata e l’attività era irregolare, ogni volta che uscivo era come una piccola rinascita.
Nel tempo ho migliorato la tecnica, ho cambiato scarpe e ho fatto una maratona di 42,195 km!
Molte persone pensano di diventare runner, ma non iniziano mai!

Ecco i miei 5 buoni motivi per iniziare e continuare a correre:
1. Ho letto molte ricerche che dimostrano come la corsa aiuta tanti aspetti della nostra salute: cardiovascolare, osseo, innalzamento delle difese immunitarie, salute mentale;
2. Correre aiuta ad essere più felici: è stata una fantastica scoperta per me apprendere che durante l’esecuzione della corsa il cervello rilascia sostanze chimiche chiamate endorfine che possono migliorare l’umore, la prospettiva futura e favorire la felicità! E gli effetti possono durare per giorni!
3. Man mano correvo scoprivo che l’attività mi sollevava dallo stress! Quando lo stress è troppo elevato può avere gravi implicazioni sulla salute, ed ecco la buona notizia: la corsa solleva dallo stress, permette di sfogarsi e staccarsi dagli impegni quotidiani;
4. Correre mi ha permesso di conoscere tante persone che oggi sono diventate mie amiche! Parlare durante una corsa leggera, può essere molto gratificante (ecco perché ho iniziato a studiare e praticare la DRT che puoi leggere nei miei articoli) e tutti sappiamo che le buone relazioni sono alla base di una vita più lunga e soddisfacente;
5. La corsa mi ha aiutato a ragionare per obiettivi! Ognuno nella vita ha bisogno di uno scopo e di un obiettivo e misurare ogni volta che i km possono aumentare grazie all’impegno, mi ha spronato ad applicare questo metodo anche nella vita in generale. Ad ogni step raggiunto, lo stato d’animo aumenta!

Oltre a questi 5 buoni motivi, correre è un buon modo per essere turisti! Ogni volta che vado in vacanza porto con me le scarpe da corsa, la mattina esco e scopro il posto dove mi trovo! E’ bellissimo vedere come si muove la vita nel posto in cui si è! L’ho fatto a New York, Santo Domingo, Toscana, Puglia, e tanti altri posti! Lo faccio anche a casa quando voglio scoprire nuove strade!
Si siete indecisi, provate!

Mettete alla prova la vostra volontà per la prima volta, la seconda volta verrà da sé!!
Elena

 

 

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