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Correre e meditare: imparare ad essere più felici con la corsa!

“Se la tua giornata è stata stressante o triste,

questa può essere la medicina di cui hai bisogno” W. Pullen  – Vogue

 

 

 

Camminare, correre, fare jogging, aiutano a stare meglio! Sono ormai numerose le ricerche scientifiche che lo dimostrano, ma anche chi ha provato almeno una volta nella vita, potrebbe confermarlo.

Iniziando a correre, o camminare, potrai a sentire il tuo corpo in modo diverso: il movimento può diventare lo strumento attraverso cui puoi vivere a pieno le tue emozioni.

Come si può meditare correndo?

Semplice! Partendo proprio da te e dal tuo corpo. Per ore durante il giorno è costretto a stare fermo o a fare ciò che non sente. Ed è proprio in queste situazioni che si genera e accumula stress e nascono i problemi. Oltre a favorire uno stato di benessere generale, attraverso la corsa posso aiutarti a trovare maggiore equilibrio e insegnarti a pensare con più consapevolezza.

Muovere il corpo significa attivare la mente, quindi essere più sani e felici!

Se vuoi maggiori informazioni, lascia la tua traccia sul blog!

Elena

 

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